Bei regelmäßiger Übung werden die Muskeln und Sehnen flexibler und stark. Als Ergebnis sind wir weniger anfällig für Verletzungen. In der Realität bedeutet dies etwa, dass Ihr Körper für verschiedene Arten von Aktivität besser geeignet ist. Es besteht ein geringeres Risiko, dass die Verletzung nabawisz trotten oder Radfahren.